
Oaxaca · 30 Min. · Vegetarisch · Hauptgang · Für Anfänger
Enfrijoladas
Für 4 Personen · metrisch
Maistortillas in samtiger Bohnensauce mit Chipotle, Queso fresco und Crema
Bei Enfrijoladas wandern warme Maistortillas durch eine samtige Sauce aus schwarzen Bohnen, bekommen eine Füllung aus Queso fresco und Zwiebel und landen direkt auf dem Teller. Das Gericht stammt aus Oaxaca und ist in einer halben Stunde fertig. Die Chipotles in Adobo geben der Sauce eine rauchige Wärme, die man das ganze Jahr über gern auf dem Tisch hat.
Zutaten
- 650 ggegart, mit Kochflüssigkeit; alternativ Pinto- oder Peruano-BohnenAchtung: Getrocknete Bohnen enthalten roh unverträgliche Lektine und müssen nach dem Einweichen vollständig und sprudelnd gar gekocht werden, langsames Garen bei niedriger Temperatur reicht nicht.Kleine, schwarzschalige Bohnen mit cremigem Inneren und erdigem, leicht süsslichem Geschmack.Ersatz: Kidneybohnen oder Pintobohnen funktionieren im Gericht gleich gut, schmecken aber weniger erdig, und die dunkle Farbe von Bohnen und Brühe geht verloren.Mehr dazu
- 3für die Bohnensauce, Menge nach gewünschter SchärfeGeräucherte, getrocknete Jalapeños, eingelegt in eine dunkle, süß-säuerliche Sauce aus Tomate, Essig und Gewürzen, rauchig und kräftig scharf.Ersatz: Getrocknete Chipotles, eingeweicht und mit etwas Tomatenmark und einem Schuss Essig püriert, kommen am nächsten; notfalls geben geräuchertes Paprikapulver und etwas Cayennepfeffer mit Tomatenmark Rauch und Schärfe, aber nicht die fleischige Textur und die süß-säuerliche Tiefe der Sauce.Mehr dazu
- 1Zwiebeleine Hälfte grob gehackt in die Sauce, der Rest fein gehackt als Füllung oder Topping
- 3 ZehenKnoblauchgeschält, für die Sauce
- ½ TLOreganogetrocknet
- 1 ELPflanzenölzum Erhitzen der Sauce; mehr zum optionalen Frittieren der Tortillas
- 375 mlGemüsebrüheoder Wasser; zum Einstellen der Konsistenz
- 1 TLSalz
- 12Dünne Fladen aus nixtamalisiertem Maisteig, mit leicht erdigem Maisgeschmack.Ersatz: Selbstgemacht aus Masa Harina sind sie gleichwertig, gewöhnliches Maismehl oder Polenta bindet dagegen nicht und ergibt keinen Teig. Weizentortillas gehen zum Füllen, schmecken aber neutraler, sind weicher und werden beim Frittieren nicht so knusprig.Mehr dazu
- 200 gzerbröselt, als Füllung und Topping; alternativ Monterey JackJunger, ungereifter Kuhmilchkäse aus Mexiko, weiss, mild-salzig und leicht säuerlich, mit krümeliger Textur.Ersatz: Am nächsten kommt ein milder Feta, den man kurz in Wasser einlegt, um Salz zu ziehen; er bleibt aber würziger und säuerlicher. Ricotta salata oder gut abgetropfter, leicht gesalzener Bauernkäse treffen die Krümeligkeit, Paneer das Verhalten beim Erhitzen, ist jedoch fester und fader.Mehr dazu
- gehackt, zum BestreuenDie frischen Blätter der Korianderpflanze, zitronig-frisch und leicht pfeffrig im Geschmack.Ersatz: Einen echten Ersatz gibt es nicht. Glatte Petersilie, eventuell mit etwas Limettenschale, bringt Farbe und grüne Frische, aber nicht den eigenen zitronigen Ton.Mehr dazu
- zum BeträufelnLeicht gesäuerte, dickflüssige Sahne aus Mexiko, milder und flüssiger als Sauerrahm, die über Speisen geträufelt wird.Ersatz: Crème fraîche, mit etwas Milch oder Sahne glattgerührt, kommt Crema sehr nahe und verträgt ebenfalls Hitze. Sauerrahm mit etwas Sahne verdünnt geht auch, schmeckt aber deutlich saurer und kann in heissen Gerichten ausflocken.Mehr dazu
- 1Avocadoin Scheiben, als Topping (optional)
- 1Limettein Spalten, zum Servieren (optional)
Zubereitung
- Die schwarzen Bohnen samt Kochflüssigkeit mit den Chipotles in Adobo, der grob gehackten Zwiebelhälfte, dem Knoblauch, dem mexikanischen Oregano, dem Salz und der Gemüsebrühe in den Mixer geben und fein pürieren. Die zweite Zwiebelhälfte fein hacken und für Füllung und Topping beiseitestellen.
- Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne erhitzen, das Bohnenpüree hineingeben und unter Rühren einige Minuten köcheln lassen, bis es heiß und schön sämig ist.
- Die Konsistenz prüfen: Die Sauce soll an den Tortillas haften bleiben. Ist sie zu dick, mit etwas Brühe oder Wasser verdünnen, ist sie zu dünn, noch ein paar Minuten weiter einkochen lassen.
- Die Sauce abschmecken und bei Bedarf mit Salz oder einer weiteren Chipotle nachwürzen, dann auf kleiner Hitze warm halten.
- Die Maistortillas in einer trockenen Pfanne, im Ofen oder in der Mikrowelle erwärmen, bis sie weich und biegsam sind.
- Jede Tortilla einzeln durch die Bohnensauce ziehen, sodass sie rundum überzogen ist, mit etwas zerbröseltem Queso fresco und gehackter Zwiebel füllen und einrollen oder zusammenklappen.
- Die gefüllten Enfrijoladas auf Teller verteilen, mit der restlichen Sauce übergießen und sofort mit dem übrigen Käse, Zwiebel, gehacktem Koriandergrün und einem Schuss Crema mexicana servieren.
Tipps und Varianten
Wer es knuspriger mag, frittiert die Tortillas vor dem Eintauchen kurz in Öl, statt sie nur zu erwärmen. Für eine tiefere, mildere Sauce lohnt es sich, Zwiebel und Knoblauch vorher in Öl anzuschwitzen, statt sie roh mitzumixen. Statt schwarzer Bohnen funktionieren auch Pinto- oder Peruano-Bohnen, und wer geschmolzenen Käse liebt, füllt mit Monterey Jack statt Queso fresco. Dazu passt das Überbacken: Die gerollten Enfrijoladas in eine Form legen, mit Sauce bedecken und bei etwa 200–220 °C einige Minuten in den Ofen schieben, bis der Käse schmilzt. Zum Servieren machen ein paar Avocadoscheiben und Limettenspalten zum Beträufeln das Ganze frisch und rund.
Allergene
Enthält: Milch (einschließlich Laktose)
Für dieses Rezept ist nicht jede Zutat geprüft; „ohne“ wird deshalb nicht zugesichert.
Die Angaben ergeben sich aus der Zutatenliste dieses Rezepts. Fertigprodukte und Marken können weitere Allergene enthalten — bitte prüfe die Verpackungen selbst.
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Dieses Rezept ist sorgfältig aus unabhängigen Quellen zusammengetragen und geprüft worden. Trotzdem kann sich ein Fehler einschleichen — eine Menge, die nicht aufgeht, ein Schritt, der so nicht funktioniert. Wenn dir etwas auffällt, schreib uns: Wir sehen es uns an und bessern nach.


